新式生果减肥餐 超等享瘦
吃遍全国美食，是许多人的空想，可是吃又是减肥的一大阻碍，怎样才气吃的康健又享受呢? 就给您先容鲜味的生果减肥食谱，让你美食、瘦身两不误!
一、芒果芦荟优酪乳
质料：芒果一颗、芦荟一片、优酪乳一小瓶、蜂蜜少许。
做法：
1、芒果去皮、去核，果肉备用。
2、芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，插手芒果、优酪乳、蜂蜜，打成就汁即可。
评价：消炎、排*，同时活化细胞、促进代谢。
芒果的食疗浸染：
1、抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能克制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有克制化脓球菌、大肠杆菌的浸染，可治疗人体皮肤、消化道传染疾病。
2、防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理浸染;芒果汁还能增进胃肠蠕动，使粪便在结肠内逗留时刻收缩。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功能，对咳嗽痰多气喘等症有帮助治疗浸染。
4、低落胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C 量高于一样平常生果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有纵然加热加工处理赏罚，其含量也不会消散的特点。常食芒果可以不绝增补体内维生素C的耗损，低落胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功能外，同时也具有防备动脉硬化及高血压的食疗浸染。
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