工作和生活的压力和焦虑总是不期而至，我们总在各种繁忙中怀疑人生：
●工作究竟什么时候能忙完？
●我们是否对生活有掌控力？
●理想生活是否有可能？
●单凭努力能否过上想要的人生？
想要抵抗生活中的种种焦虑，清单就是一种简单却极其有效的思维工具。
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清单的作用
清单是一个非常简单的工具，关键在于意识和习惯的培养。养成清单思维不仅可以让我们学会把注意力放到重要的事情上，还可以提高生产力和执行力。
从无头苍蝇式的忙碌到清晰有条理地完成各种待办事项，清单思维关键在于以实现目标为导向，清点生活以提高对生活的掌控感。
①清空大脑，把注意力放到重要的事情上
忙分两种，被动的忙和主动的忙。上级分配的各种任务，生活中细碎繁杂的事物，因焦虑驱动的忙碌...我们每天都要面对和处理各种事情，但人的时间和精力有限，清单的作用就是把我们从混沌中拯救出来。
简单地把要做的所有事情记录下来，然后审视每件事的必要性。简单问自己两个问题：
●这件事紧要吗？是，留下。
●这件事重要吗？是，留下。
如此，你可以把注意力集中在真正重要的事物上，主动地去处理想要做的和真正关心的事情。
②把任务流程化，检查遗漏规避错误
清单在处理复杂任务时亦有妙用。在处理复杂问题时，梳理清每个步骤的流程，怎么做及注意事项。
执行时