??生活只在一呼一吸之间
今天，是不平凡的一天，也是成长蜕变的一天。虽然，蜕变的过程中，会经历反反复复、起起落落。但是，她没有停止脚步。在这里，我想对她说一句“亲爱的琴宝贝，我是如此深深地爱着你，我爱你，很深很深地爱着你！”?图片源于网络
是的，今晚不是那个“我执”在说话，是爱在对着这个世界说话。我爱的世界，我爱的人们，你们好吗？今晚，借由琴宝贝这个存在来跟大家说说话、聊聊天。其实，你们每天都被无条件的爱着，你们信吗？我知道，有的人信，有的人不信。因为有的人觉得生活很苦很烦，这些烦恼让我们看不见生命的真相。看不见我们的生活其实是被自己的心而创造出来的相。假如，你的心是温暖有爱的，你生活中所呈现的相也一定是温暖有爱的；你的心是恐惧匮乏的，你生活所呈现的相也一定是恐惧匮乏的。学会聆听心的声音，才能彻底改变我们的生活。?图片源于网络
有没有发现，我们头脑里有很多的声音？我们被这些声音所影响，它们总是带我们回到对过去的悔恨、自责、愧疚、悲伤和对未来的担忧、期待中。我们没办法活在当下，活在此时此刻，那些过去和未来的画面不停地在脑袋里打转，搅得你无法安静。是的，走过来的人们，她（他）们都经历过这些阶段，都知道其中那种不能言说的所谓的痛苦滋味。?图片源于网络
今天，我们不说道理，我们通过琴宝贝的一天，来看看她是怎样面对生活的。琴宝贝从小就经历了很多的人生课题。妈妈早逝；心心念念想要上学，最终却求而不得；出入社会，三番五次被冤枉；被别人打耳光，自己都被打的莫名其妙；两次被莫名炒鱿鱼；太过要强，被别人骂没妈的孩子就这样；被同学嘲笑没有妈妈；时常感受到被嫌弃；经历人生最灰暗时期，情感失败。以上那些经历让她的性格变得敏感、多疑、自私、胆小、自卑、嫉妒、暴躁、不信任、怨气重。同时，也经历了很多的温暖时刻。她曾经也被无条件的爱过，特别是她的奶奶和外婆，在她妈妈过世后对她的那种无条件的爱，为她幼小的心灵深处种下了爱的种子。爱的经历也让她的性格变得温柔、有爱、勇敢、善良、懂付出、真实、敞开。如今，这颗爱的种子被她养育得很好，长的越来越大，越来越壮。?图片源于网络
这一路，她走的不易，过往的一切变成了她宝贵的人生经历。现在，她活的越来越平和、喜悦、快乐、自由且内在丰盛。我们可以通过她一天的生活来看看她现在的真实状态。早上9点要考试，头天联系睿睿妈妈，准备把女儿放睿睿哥哥家，睿睿妈妈临时有事（她以为这是提醒她不要去考试了），呵呵一个念头闪过，一句“知道了！”。她选择联系子谦妈妈，哈哈…子谦妈妈有空。就这样，琴宝贝的女儿被安排在子谦哥哥家玩耍。???小橘子玩的正嗨早上7点，她自动醒来，眼睛好涩，好难受呀！这时好多的念头“我不想起，我没复习好，不想去考试，要不…不去了，还有一丝难过，因为曾经没学上而难过。”看着这些念头，一句“知道了！”，立马回到“当下我在”的状态。她感受了一下她的眼睛，感受那个涩涩的感觉，全然地去感受，发现那个涩涩的感觉变淡了。她起身，穿好衣服，给女儿准备植物奶。一会儿，听到房里传来哭声，她知道她现在无法独自去享受洗漱的时光了，女儿需要她陪着喝奶。看了看时间，抱起女儿，一边喂奶一边试图轻声唤醒女儿，女儿喝着喝着又快睡着了，继续轻唤，女儿渐渐清醒。喝完奶已经8点多了，还没洗漱的她不急不躁给女儿穿衣服，梳头发（过程中女儿要穿什么，全部满足，不对抗），打理好一切，开始忙活自己，全部弄好8.20多分了。跟女儿商量说：宝贝，你去楼上哥哥家玩一会儿，妈妈中午就回来了，好吗？宝贝说：妈妈，你跟我一起去！她们一起上楼，到了哥哥家，哥哥开门接待宝贝，宝贝不愿意自己呆在那里，开始哭，直到子谦哥哥拿出了蜡烛。才停止哭声，宝贝走到她面前，亲了亲她的嘴唇说“妈妈，再见！”此时，已经是8.33分了。送女儿上楼的同时，她打的车一直没人接单。去到楼下，感觉等了好久，终于有人接单了，这时已经8.43分了，到考点8.55分（过程中，没有着急和焦虑的情绪）。那一刻她好感动、好感恩，好像时间为她停止了一样，一路过来没有堵车，全是绿灯，她感受到了宇宙无条件的爱。考完试回来，子谦妈妈准备了蛋糕，还有那一杯温热的白开水，温度正好，放在手里暖暖的。好幸福。好感恩！晚上，新的挑战来了，哄睡女儿后，她精神尚好，听着白天落下的课半睡半醒2个多小时，醒来，感觉想继续学习。这时，女儿开始不停地哭，发脾气，用力踢腿。看着女儿这样，没有过多话语。允许，是当下给女儿最好的爱。女儿还在哭，可能做梦了，摇晃一下女儿吧！小橘子，醒醒，是不是做梦了？哭声变小了。女儿想要睡在她的手臂上，她想跟随课程静坐一会儿，看着头脑里的念头，还没等那些念头变得清晰，一句“知道了，我在”，念头们自动走开。她躺下，让女儿枕在自己的手臂上。一会儿，女儿哭着要喝奶，要跟她一起去热奶，她没有满足女儿的这个需求，而是允许女儿继续大哭。（我想对她说“做的很棒！”孩子哭不是坏事）把女儿哄睡后，她开始静坐，她感受到不一样的存在，感受到她的背后有一股力量，有一双温柔的眼睛在看着她，有一双厚重的手在托着她。她的身体热热的，好温暖。一会儿，眼前好像有东西，下意识让她害怕起来，头脑里来了很多的念头和画面，她试着跟那些画面呆在一起，当她去靠近那些画面时，它们消失了。她的身体有微微的汗，看着又升起的念头，她说“我知道了”，继续感受身体。静坐了40分钟左右，感受到身体不停地震动，这种震动很有趣，有点像被震动的沙子一样，她继续去感受身体的震动。静坐完，躺下，准备听下一个课程，女儿又开始哭，这次哭得更凶，用力踢腿。女儿尿湿了裤子，换裤子变得很吃力，她的小脚丫踢的可真疼。手机里播放着课程内容，女儿的哭声完全覆盖了这些内容，看着她（内在小孩）不想关掉手机配合女儿，我支持她，告诉她可以这样做，不用评判自己，你没错。得到这份支持，任由女儿发脾气，被安抚的她（内在小孩）一点怒气也没有。躺在那里，听着哭声，很平静。女儿要求去外面看电视，她说：我给你放电视，你自己去看，行吗？女儿：不行，你陪我去。她说：我不想去，你想去可以自己去。女儿继续耍耐，闭着眼睛哭泣。她躺下，盖好被子，还是平静地躺在那里。她看着她内心深处的这个内在小孩，这个小孩不想满足眼前这个小娃娃的要求。我对她说：可以不用去满足，你怎么做我都会无条件的支持你，你做的很好。她呆呆地看着我，感受到被无条件的爱和拥抱，她笑了！女儿哭了一会儿，要求抱抱，她转身轻轻地抱住女儿说：“好的，妈妈在的，妈妈爱你，很爱很爱。”后面，女儿安静地睡着了！?图片源于网络上面，就是琴宝贝的日常。可以看到，琴宝贝越来越有力量，越来越有爱，越来越平和。处理内在小孩的情绪也从自由书写长篇大论到用“知道了，我在”来替代。这是又一次的蜕变。再说说孩子，从琴宝贝的现实生活中，可以看到，孩子是帮助她快速成长的法宝，是疗愈她内在小孩的好帮手。你看，孩子们可以撒娇耍耐，可以哭，可以真实的做自己。这些，我们都忘了，我们要带上多层面具生活，不敢，甚至不知道真实的自己是什么样子，我们把自己弄丢了。现在，你们都可以学学孩子，你们也可以在不想回应对方的时候不回应对方（除非你是发自内心的有爱，这种爱是自然流露的，就像琴宝贝上面最后那个举动），这都是被允许的。?图片源于网络
孩子哭不是什么坏事，我们不能听孩子哭，要问问自己的心，为什么不能听孩子哭，你会有你的答案。琴宝贝找到了她不能听孩子哭的原因，你们也可以借鉴。在她的记忆里，哭是会被批评和挨打的，所以，这个模式被她复制过来了，她也不能听孩子哭，孩子一哭，会不自觉地去批判和打孩子。看清这个模式，我们的行为习惯就会发生变化。慢慢地，你会觉得孩子哭很可爱，那种手舞足蹈的乱踢，那种毫无忌讳的大哭，是很释放情绪的。一切都是爱！睿睿妈妈家对琴宝贝的爱；子谦妈妈家对琴宝贝的爱；琴宝贝的孩子用哭的方式，也是在表达对她的爱。所以，我想告诉这个世界，告诉大家，你们无时无刻都是被爱着的。为什么有的人感受不到？因为，内在那个真实的自己迷失的太久，被蒙上了厚厚的灰尘，失去了觉知被爱的能力。回来吧，孩子们，我爱你们！琴宝贝分享，只为遇见更好的自己