挺过就是刘嘉玲，挺不过就是蓝洁瑛
这个周末，相信大家都被蓝洁瑛离开的消息给刷屏了。
很多人都沉浸在她过往的悲痛里，写她的逝伤。
有人说，她是中国版的松子，也有人说，她在《大话西游》中饰演的春三十娘就是她命运的真实写照。
桃花过处，寸草不生。
她天生美貌、艳压群芳，就算是和郭蔼明、李丽珍、周慧敏这些绝代佳人站在一起，也是挡不住的光彩四射。
右二蓝洁瑛
可惜的是，一代佳人香消玉损。
在经历雪藏、情变、性侵、亲人过世……后，最终，精神失常，孤独离世。
很多人说，一手好牌被她打成这样是因为命运的不公、童年的不幸，更是因为香港演艺圈环境的恶劣。
但在那个年代，遭受过惨烈的又何止她一个？
左蓝洁瑛、右刘嘉玲
25岁的刘嘉玲曾遭遇到了轰动一时的绑架案，被迫拍了裸照。
当她花了12年时间，擦净血泪，再次坚强地爬起来时，她的裸照却被香港东周刊曝光，公之于众。
她说，她曾经一度崩溃想死，梁朝伟怕她想不开，会从18楼纵身一跃，更是不敢离开半步。
所有人都以为她会从此消沉，但她比任何人想象的都要坚强勇敢，闭关半个月后，勇敢地站了出来，黑衣红裙，为自己发声。
一年后，甚至还凭电影《阿飞正传》获得了法国南特三大洲电影节“最佳女主角奖”以及第10届香港电影金像奖、第28届台湾金马奖“最佳女主角”提名。
很多人说，刘嘉玲挺过来，是因为有梁朝伟，而蓝洁瑛，什么都没有。
不可否认，梁朝伟的陪伴确实给了她像山一样的力量，但最终走出来，靠的还是她自己。
至暗时刻，给孩子讲讲野马的故事
心理学上，有个非常著名的“野马结局”效应。
在非洲大草原上，有一种吸血蝙蝠，经常叮在野马的腿上吸血。不管野马怎样暴怒、狂奔，吸血蝙蝠始终不依不饶，一定要吸饱再走。野马拿这些“吸血*”一点办法都没有，最后被活活折磨死。
很多人都以为，是吸血蝙蝠导致了野马的死亡，因为它把野马的血都吸光了。
但实际上，动物学家研究发现，这些吸血蝙蝠吸的血量非常少，对野马来说根本不足以致命。
而真正致命的，是它们被蝙蝠盯上以后的暴怒和狂奔。
换句话说，吸血蝙蝠只是野马死亡的诱因，而野马对这一诱因的反应，才是造成它们死亡的直接原因。
吸血蝙蝠固然可恶，但野马因为别人的过失伤害了自己，更显得可惜。
蓝洁瑛就仿佛野马，被伤害后的自苦则是让她无望的原因。
她无法接受自己被性侵了的事实，但又没有勇气站出来捍卫自己的权力，她怕麻烦，也怕那些黑暗势力。
只能陷入自己悲伤、怀疑、否定的情绪里，找不到出路。
转身，或许就能柳暗花明
面对伤害的时候，很多人都以为是事实A引起C这一后果，却不知道其中的B——我们对事物的认知才是问题的关键。
如果，我们对事物的认识是消极的，那我们就会出现消极的情绪，做出伤害自己的消极行为。
如果，我们对事物的认识是积极的，就有可能柳暗花明又一村。
这也是为什么刘嘉玲和蓝洁瑛虽然曾经陷入过同样的境遇，但还是拥有不一样人生的原因。
因为中间还有一个变量B（研究中常常被叫做中介变量）。
认知不同，后果也会不同。
就像哲学家艾比克·泰德说的这样：我们不是被事情困扰，而是被我们看待事情的观点困扰。
生活中的10%是由发生在我们身上的事情组成，而另外的90%则是由我们对所发生的事情如何反应所决定。
如何教孩子“勇敢”面对伤害
发生在蓝洁瑛和刘嘉玲身上的事情太过惨烈，所幸，我们大多数人一生都还算平安顺遂，很少会经历这样的痛苦。
不过，虽说如此，小的伤害却不可避免。
有时候，孩子会遭遇被人排挤的无措，会不解为什么好朋友会在背后说他们的坏话，为什么别人要给自己取难听的外号，无法理解别人对自己恶意。
如果孩子不知道怎么排解这些坏情绪，不知道怎么面对这些伤害，后果可能不堪想象。
他们可能会沉迷于虚拟的世界去寻求安慰，可能会变得自卑、自闭，更有甚者，罹患抑郁症。之前，那位甘肃庆阳19岁的女孩，就是因为逃不出被班主任侵犯的梦魇，选择纵身一跃，结束了自己的生命。
当然，轻描淡写地劝解一个饱受伤害、身心俱疲的人：“你要积极点，勇敢点，努力控制自己情绪。”是很不负责任的态度。即使是面对受到轻微伤害的孩子，也不能这么简单粗暴。
我们要帮助他理清情绪问题的根源，抛去消极的认知，转换积极的视角。具体说来，有这样几个步骤：
第一步：发现非理性信念
如果大家留心，就会发现每一个剧烈的情绪困扰背后其实都潜藏着一种悲观化了的思维模式。
类似于这种用陈述式或条件式表达的语气。比如，孩子说：
好朋友之所以排挤我、散布我不好的传闻，是因为我不好，哪里做错了。
学习不好被同学笑话，我的一生没希望了。
所以，我们第一步要做的就是要帮助他分析情绪困扰，并找出到底是哪种非理性信念在作祟。
第二步、消除非理性信念
一旦我们找到了孩子存在的非理性信念，接下来要做的，就是要消除它们，并向孩子证明它们是多么荒谬。
怎么证明呢？有这几种方法：
抛出可比性案例：“其他人在这种情况下会开心吗？”
其他人在这种情况下会开心吗？如果那些同样遭遇不幸的人都能过得很好，那说明我们的问题并没有那么严重。
除了跟有着相同遭遇的人比之外，还可以和那些遭遇到更大困难的人相比，通过比较，告诉孩子这种不幸其实并不能阻止我们的快乐，也不能破坏我们的生活。
比如，在孩子受到同学排挤事件中，讲述名人小时候类似被排挤的故事。
探索其他可能性：“虽然面对不幸，但我就不能为自己（他人）做些有意义的事情吗？”
告诉孩子，生活不止一面，除了学习，还有很多地方可以找到快乐和意义。
我们可以引导孩子看看历史上、新闻报道里那些尽管遭受不幸，但是还能够在其他领域发挥自己才能的人，是怎么做到的，从他们身上得到一些启发。
接受存在性：这就是生活
有时候，现实真的很难让人接受，但这就是生活。
无论孩子怎么努力，他都不可能被所有同学喜欢，都有可能被有些同学排挤、甚至攻击。对于无能为力的事情，有时候只能教孩子学会接受，生活就是这样。
第三步：树立理性观念
最后，我们要在第三阶段帮助孩子树立一种理性观念。
因为理性观念的建立可以帮孩子阻止悲观化的情绪产生，也可以让人变得成熟和坚强。
与拥有非理性观念的人相比，拥有理性观念的人心理更成熟，他会选择适应这个现实而非强求。
比如，遇到排挤时，非理性的人会觉得别人必须对我友好，如果不，就会怎么怎么样，但是拥有理性观念的人会觉得，如果大家都对我很好那真的是太好了，如果不是，也没有关系。
他会认识到生活并不是虚幻的，周围的人不会刻意迎合自己的臆想，最重要的是，他不用太car这些，不需要这些东西来维持自己的快乐，当然最重要的是，不会用别人的错误惩罚自己！
换句话说，他很积极也很乐观，看得清现实，也能通过思辨，看到事物好的一面。
比如，受到不公正对待时，他不会觉得觉得生活学习失去了意义。而是会觉得，虽然我受到了不公正对待，但是我不会被别人的行为左右，也不会用别人的错误来伤害自己，还有很多人喜欢我。
当孩子拥有了理性信念，并在心底相信它时，他的情绪就会立刻产生变化。
当然，除了这些，还可以跟他讲讲野马和吸血蝙蝠的故事。
愿每一个正在遭遇困境的孩子都能够看到希望，走到阳光里；愿蓝洁瑛这样的悲剧不再出现，天堂也不再有伤害。
参考资料：
1.《让人生停止灰暗的艺术》
2.《情绪自控力》
3.《整理情绪的力量》
川妈说说
小川在幼儿园有一个很要好的玩伴，我们住的又近，经常在一起玩。
之前，幼儿园组织去野外春游。上大巴前，小川很兴奋地找他一起坐，他一甩手丢了一句：“我不想和你一起坐，”转身就走了。小川被留在原地，愣了一下，后来被我拉着上车了。
到了地方，小川一直找机会和他说话，甚至有些讨好他，他一直不理。还非常大声地冲他喊：“我不要给你一起玩！我就是不要和你一起玩！”中午聚餐时，拒绝了小川的分享，分给所有小伙伴零食，除了小川：“我就是不给你！”
小川的情绪一下子低沉了：“妈妈，他为什么不理我，不跟我玩？”我看在眼里，心里又心疼又生气。
后来，我就跟他讲了野马的故事，并告诉他，我们要尊重别人，善待别人，但绝对不要让别人来主导我们的情绪，更不能用别人的错误惩罚自己。
当然，话说回来，孩子之间本来也没什么大问题，现在他们依然还是不错的朋友。具体问题不重要，重要的是，抓住时机传递孩子正确面对问题的方式方法。
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