这篇文章我把多巴胺这个神秘物质掰开了揉碎了彻底说明白，如果你想了解一下人类很多的怪异行为是怎么回事，可以看一看这篇文章。
多巴胺决定了我们生活中的很多事。我们过去以为多巴胺是快乐分子，以为只要它分泌了，我们就会高兴。这个答案是错的，多巴胺的分泌与快乐无关，多巴胺是奖赏回路——它跟你获得的惊喜有关，与快乐无关。
有一个实验，科学家给猴子吃东西，在笼子里放了一个灯，只要灯一亮，就把食物放进去。科学家很容易检测到，猴子一吃那个食物马上就分泌多巴胺了。但是在这种情况下，无法分辨猴子是因为亮灯还是吃食物而分泌的多巴胺。再后来科学家把亮灯和放食物两件事情发生的时间拉开，最后发现，这个猴子不是因为吃到了食物才兴奋的，而是只要一看到灯亮了，它就想到食物要来了，这时候它头脑中的多巴胺就开始分泌了。后来科学家发现猴子只要看到灯亮，等待食物的过程就会分泌多巴胺，导致非常兴奋，而在吃东西的过程当中，它的头脑中并不会分泌多巴胺。所以多巴胺的分泌是来自对意外的反应，它不是快乐的制造者。这一点对于我们人类的很多行为就能解释得很明白了。
比如说爱情这件事，我们很少见到一对夫妇，从谈恋爱到最后相守，五十多年始终都充满着恋爱的激情，这种状况只存在于言情小说中。在日常生活中，我们发现只有在谈恋爱、追求的那一段过程中，人是最兴奋的、最开心的。但是当两个人，真正围绕着锅碗瓢盆在一块儿生活的时候，各种缺点全部浮现出来了，我们就会觉得，当初怎么会做了一个这么奇怪的决定呢？这就是因为我们的激情、快乐、兴奋劲儿，来自我们没有获得的时候，我们是在追逐的过程当中产生的多巴胺。所以多巴胺是预期分子，而不是快乐分子。
再比如你在家里洗衣服的时候，在一件旧衣服兜里掏出来一千块钱，你肯定会开心的要命。但你仔细想想，这钱本来就是你的，对于你的实际所得，也不会增加你家的资产，也就是说在旧衣服里翻出来的这个钱毫无贡献。只不过是你以前忘记了，今天被你发现了而已，但你依然会很开心，这就是奖赏回路。
再比如，你下班回家看到你家楼下新开了一家你特别喜欢的面包店或者咖啡馆或者是一家书店，你一定会觉得很开心。因为你觉得离你家这么近你会很方便，而且要经常去这个地方。但是你连续去过很多次以后，那个地方就慢慢地变得无趣了，变得没有意思了，你的这些反应都是多巴胺的分泌引起的。
原始人类获得的东西是非常有限的，所以他们一定要刺激自己去更多地获得东西。他们如果不去更多地获得自然界里的东西，就有可能无法生存下去，就会面临死亡或者绝种。
当我们刷朋友圈的时候看到朋友圈很多朋友在风景优美的地方旅游，我们就会觉得好浪漫，会觉得旅行真好。但当你真的踏上了旅途，你拿着行李箱在拥挤的交通工具上，然后一路的颠簸和劳累，或者飞机再延误上几个小时或几天，你就会受不了了，你就会感觉真的是人在囧途啊，根本没有那么多的快乐。只有你思维的向往才会让你感觉到很满足，这都是多巴胺带来的影响。有一句话不是说“没得到的都是美好的”。这句话不仅仅适用于爱情，它适用于世界上所有的事情。我想起了当年买房买车，这个决定和等待的过程是最愉快的，真正买到手过一段时间以后反而会有些许的失落感。
上面说了，多巴胺只是预期分子，它只是跟你获得的惊喜有关，与快乐是无关的，它不是产生快乐的分子。那么多巴胺还有什么其它的作用吗？
科学家用鸽子做了一个实验，他们给几组鸽子面前放了一个啄食器。一组鸽子面前的啄食器只要叨一下就会出来一粒米，等鸽子吃饱后就不叨了；第二组鸽子无论怎么叨都不会出食物，鸽子叨了几下就不叨了，无论它饿不饿；最神奇的是第三组，鸽子每叨一下啄食器后，那个啄食器都会随机出来一粒米两粒米或者不出食物，也就是说鸽子在叨啄食器之后出不出食物，出多少食物都是不确定的。然后那个鸽子就会疯狂的叨那个啄食器，最后它已经吃饱了也会不停的叨那个啄食器。因为这种不确定性的结果让鸽子的大脑分泌了丰富的多巴胺。后来科学家把那组鸽子大脑分泌的多巴胺给屏蔽了，也就是不让它分泌那么多的多巴胺了，它们就没有劳动的动力了，最后就不爱叨那个啄食器了。
通过这个实验就能解释很多我们人类的行为了，最典型的就是*博，因为你每一次都无法预期自己是赢是输还是平局，导致你大脑的多巴胺无节制的分泌。很多*徒到最后已经不在乎钱的输赢了，他去*博就是为了刺激大脑分泌更多的多巴胺，让自己的情绪一直处于非常冲动的那种感觉上。与这个非常相似的还有很多人拿着家里全部的财产炒股票、期货、原油等投机活动，他每下一笔单之后，在等待那个不确定性结果的过程都会让大脑慢慢的上瘾。那种等待结果的意外感会慢慢地让人们痴迷、上瘾。最后无一例外都会成为资本的韭菜。
同样的道理用在“渣男”身上是一模一样的。为什么“渣男”骗女孩子，要比其他的男生有手段？因为他是利用间接满足的方式。他绝对不会每天定时给你送外卖，每天定时对你好。这种“渣男”的特点是一会儿对你热情，一会儿消失了，过一会儿又出现对你特别热情，所以你就慢慢地上瘾了，这都跟我们头脑中的多巴胺有关。
那么跟多巴胺相对的神经递质都有什么呢？我们所说的血清素、催产素、内啡肽、大麻素等这些神经递质能让我们好好的享受当下，能让我们静静地细心的感受一杯茶的味道，而不是去极度地渴望得到一个东西。我们把除了多巴胺之外的这些神经递质叫做当下分子。
这两种神经递质是相互抑制的。当多巴胺的分泌旺盛的时候，享受当下的感觉就完全消失了。比如你看中了一套房子或一辆汽车，特别想要得到它，不买就不结婚，有这种感觉是因为你的多巴胺能被调动了。多巴胺分泌过高以后，当下分子就不发挥作用了，你想要体会人生当下的美好，但你发现自己没有那种感觉了。但是如果你真的开始体会人生的美好，能够活在当下，去感受到当下的美好的时候，你可能会失去追求未来的那个劲儿。你会觉得其实现在就挺好的，咱们这小日子过得不错，干吗那么使劲奋斗呢？所以说多巴胺和当下分子两者之间是相互抑制的，没有绝对的好与坏。
我之前的很多视频都反复说过，任何事物都是具有两面性的。那么多巴胺和当下分子你站在那一面呢？我感觉，成熟的标志就是一个人终于懂得了活在当下。一个人如果纵容自己的多巴胺不断地分泌，那你就跟一只猴子没有太大的区别。在这种情况下，我们跟原始社会的人，没有太大区别。原始社会资源总是不够，原始社会的人总是觉得自己需要更多，所以能够抢占的东西他们就尽量抢占，能够占有的异性尽量占有，因为这样可以最大限度的延续自己的DNA。但是你如果一直用原始人的方法生活，一定会有无穷无尽的痛苦。因为多巴胺并不带来快乐，多巴胺只带来兴奋，它不会让你真正地享受人生。所以，一个人成熟的标志、脱离了野蛮性的标志，就是我们能够活在当下，能够让血清素、催产素、内啡肽、内源性大麻素发挥更大的作用。只有这样，我们才能够体会到我们已经拥有的东西带来的快乐。
最后和大家说一下多巴胺在我们大脑里的两个回路，一个是欲望回路，一个是控制回路。
我们先说一下多巴胺的欲望回路。欲望回路在腹侧被盖区中的脑细胞，穿过大脑到达伏隔核，细胞被激活时释放多巴胺，产生做某事的动力。我们头脑中这条非常快速的欲望回路就是为了让我们获得食物、进行性行为，然后赢得竞争。在原始社会的时候，我们需要的就是这些东西。我们的这条欲望回路是很难实现欲望后再快速转移到当下分子享受当下的。举几个例子，我们经常逛街逛淘宝，买了很多东西，但买回来后有很多甚至都没开封，根本就没用，为什么？就是在选和买的时候为了满足那一刻的快感，你在买的过程和付款的那一刻心情很爽。买完了发现没啥用，甚至要退货。看看双十一的时候的退货率就知道了，有多少人追求买的那个快感，实际上买的东西根本就没有用。很多所谓的渣男渣女的行为也是，他只是在享受追求异性和征服异性过程的那个快感，所以他会不断的追求不同的异性来寻找多巴胺欲望回路的那种快感，是否追到手根本不重要。
而我们的多巴胺欲望回路是有可能被劫持的，一旦被劫持，会发生非常严重的问题。最容易劫持这个欲望回路的东西有成瘾性药物、酒精、尼古丁、甜食等等。这些成瘾性物质会产生一种大脑的神经递质化学爆炸。一旦这些物质反复进入大脑刺激你，这个欲望回路就被绑架、被控制了，人就完全失控了。
*品就不用说了，仅仅的一次就会掌控你的大脑。咱们说一下酒精成瘾，一个酒*一开始只是适量饮酒，但他一步步地从喝几杯啤酒到喝一杯白酒，到最后越喝越多，他的生活的其他方面就会被吞噬掉。一开始它只是为了在家喝酒而不去陪孩子看球赛，过了一段时间，家长会他也不去了，所有的家庭活动都不参加了，最后连工作都丢了。酒瘾就像肿瘤一样，不断地扩散，酗酒者的全部生活都被喝酒占据。他做出的这些选择都是被劫持的多巴胺欲望回路在起作用，酒精控制了一切，酗酒者只有拿起酒杯的时候是开心的，但是一旦把就被放下，他什么事情也做不了。
很多*品和上瘾性的药物也是一样，它们破坏了大脑正常运作所需要的微妙的平衡。无论吸*者处于何种情况，*品都会刺激多巴胺的释放。大脑变得混乱不堪，然后吸*者就会把吸*与一切事物联系起来。用不了多久，大脑就开始相信*品可以解决生活中的所有问题。然后产生各种稀奇古怪的幻觉，最后失去生活的自理能力。
因此一定要小心多巴胺欲望回路被劫持的成瘾性，它压制了人其他所有的需求。你要吃饭、你要生活、你想要获得成就、你想要还房贷、你要陪孩子玩，这是正常的需求，这种需求会被多巴胺的成瘾性全部剥夺，成瘾之后，这些需求都没有了，都不重要了。所以最后你会发现一个瘾君子，对于世界上的一切东西都不在乎，他只要求一点*品就够了，这是非常可怕的一件事。
针对这种情况我们要说一下现在每个孩子都喜欢玩的电子游戏。电子游戏对大脑的控制原理和*品、酒精对大脑的控制原理是一样的，就是它用随机性的奖赏，去刺激你分泌过多的多巴胺。
成年人玩电子游戏不容易造成严重的负面后果，因为成年人的大脑额叶系统是可以进行良好的判断的。然而，青少年的大脑额叶系统直到20岁出头才发育完全。大脑的额叶系统就像刹车闸，在我们要做一些不太好的事情时警告我们收手。在额叶功能不全的情况下，青少年容易冲动行事，即使他们知道怎么做更好，也容易做出不明智的决定。无法做出相对良好的判断，他有时候分辨不清哪个是真的，哪个是假的。而且他为了能够上分，为了能够得到那个装备，为了能够显示自己更强大的战斗力，他什么都敢干，因为他的额叶并不完善。所以电子游戏带来的成瘾性跟*品、酒精一样，它们都是劫持了多巴胺欲望回路。
咱们在玩游戏的时候，都遇到过开宝箱，宝箱里有时候有宝物，有时候没宝物，那么在游戏里应该怎么设置这个概率，达到的效果才是最好的呢？答案是25%。就是25%的情况之下，玩家会得到一个让他很兴奋的宝物，这个人就更容易长时间玩这个游戏。那剩下的75%也不能全都没有东西，应该偶尔有一些小的、让他觉得不怎么样的礼物，但只有那25%的宝箱里是那种让他兴奋的宝物。这都是可以算出来的。所以你以为你在玩一个随机的游戏，其实你玩的是别人的套路。别人已经给你全部算好了，知道你在什么情况下会上瘾，什么时候会分泌多巴胺，什么时候会追求更大的成就。你的一举一动都在游戏设计人员的设计下产生的，这就是我们的欲望回路的问题。
我们没法指望内啡肽、血清素、催产素、大麻素等其它的神经递质来控制多巴胺的欲望回路，因为多巴胺的力量太强大了，其它所有的神经递质都无法撼动多巴胺强大的力量。那么怎么办？接下来我们再说一下多巴胺的控制回路。
大脑额叶系统中分泌的多巴胺可以形成多巴胺控制回路，和上面所说的欲望回路正好相反。它的表现是冷酷无情、精打细算，就是它什么都忍得住。所以多巴胺不全是产生欲望的。多巴胺控制回路能够让我们去制定一个更长远的规划，而不是只看到简单的当下，这就决定了我们人类的韧性。
如果一个人的多巴胺控制回路发达，他的额叶系统也是发达的。那么他的工作效率就会非常的高，并且很容易专注做一件事情而形成心流体验。他也能更好的处理同事、朋友、亲人之间的关系，他还能发展出很多关系非常密切的好朋友，就是它更善于和别人配合，他更能能够忍受别人的不足和缺点。
有一个猴子实验，科学家让猴子体内的多巴胺含量上升，猴子会变得更温和。这个很奇怪，这时候猴子不是变得更凶猛，为什么呢？因为猴子知道温顺能得到更多的香蕉，它有一个更大的构思，希望能得到更多的香蕉，所以他更愿意听话，你让它干什么它就干什么，因为它的头脑中有更多的多巴胺。人类（包括猴子在内）会对成就上瘾。人类对于成就的上瘾性是非常强的，这个也是来自多巴胺的分泌。对成就的欲望跟我们前面所讲的当下的欲望是不一样的，它是一个目标更远大的欲望。
有的人多巴胺的控制回路弱，有可能是天生的，也有可能跟小时候的教育或者生活环境有关系。当控制回路弱的时候，会有一种非常典型的病叫作“注意力缺陷多动症”。这种注意力缺陷多动症的孩子，普遍都会表现为身体肥胖、注意力难以集中、易怒、容易发脾气。他在玩的时候喜欢抢别的孩子的玩具，所以他的人际关系也不是很好，这种病就是注意力缺陷多动症。这种孩子很容易发生交通事故，因为他们没法控制冲动，要过马路的时候他们会毫无顾忌的冲过去，而且他们喜欢吃快乐食品，薯片、炸鸡、汉堡、可乐等，他们更容易对这些食物上瘾，希望更快的获得那些快感。
还有的人呢多巴胺控制回路太强也不正常。这就牵扯到另外一个概念，叫作多巴胺能人格。如果一个人沉迷于“未来更有价值”，而牺牲了现在能够体会到的快乐，这种人格我们称作多巴胺能人格。我相信大家在生活当中，一定会遇到多巴胺能人格的人。他们的特点是什么呢？就是一直在不停地追求，但是对自己拥有的东西视而不见。就算他们已经很厉害了，现在做得很好了，但是他们觉得不行，自己还要换一辆豪车；就算开上了豪车了，现在很厉害了，但他们还是认为不行，还得换别墅，还得当上总经理出任CEO迎娶白富美还要走向人生巅峰，还要怎么怎么样……他们每天都在不断地追求这些东西。但是你问他，你幸福吗？你快乐吗？你现在拥有的这一切，是不是足够证明你的成功呢？他会觉得这都不重要。重要的是还要继续追求。
这种多巴胺控制回路的情况，我们不能简单地说好还是不好。我们过去以为去甲肾上腺素很重要，但是去甲肾上腺素决定的是我们当下是“打”还是“逃”，就是它决定了你当下是回避，还是努力地拼搏，去争取一下。而只有这个多巴胺控制回路才决定着我们长期的规划——我们能够深思熟虑，我们能够卧薪尝胆，我们能够想尽一切办法排除万难，这种行为是来自多巴胺能人格的。
所以多巴胺不仅仅能够让我们冲动，还能够让我们掌控，这是他非常重要的两个不同的回路。
给大家讲一下关于天才和疯子的话题。为什么疯子与天才更接近呢？我们正常人每天都是在用模式生活，比如你今天出门，你肯定不会想先迈左脚还是右脚？你肯定也不会仔细观察路上发生的一切，不会去听每一个人在说什么话。因为那样做的话你的精力根本不够用。所以只能按着模式习惯性的出门、上车、走路，路上经过的人长什么样你也不会